人間は平均で1日に1〜2回嘘をつき、10回に1回は重大な嘘をついています。
嘘の種類と頻度
社交的な嘘（1日1〜2回） – 「元気？」→「元気だよ」など、相手を傷つけないための嘘。
利己的な嘘（週1〜2回） – 自分を守るため、得をするための嘘。遅刻の理由など。
重大な嘘（月1〜2回） – 人間関係・仕事に大きく影響する嘘。10回に1回の割合。
病的な嘘（稀） – 虚言症など、嘘をつくことが習慣化している状態。全人口の1%程度。
なぜ人は嘘をつくのか
社会的調和 – 全て本音を言うと人間関係が壊れます。社交的な嘘は潤滑油です。
自己防衛 – 批判・罰を避けるため。生存本能の一部です。
利益獲得 – 得をしたい、損を避けたいという欲求。
共感力 – 相手を傷つけたくない優しさから嘘をつくことも。
嘘を見抜く方法
- 目の動き – 右上を見ると創作中（嘘）、左上を見ると記憶を辿っている（本当）。ただし左利きは逆。
- 話のディテール – 嘘は詳細が曖昧。本当の話は具体的なディテールが多い。
- 身体の動き – 嘘をつくと無意識に顔を触る、腕を組むなど防御姿勢になります。
- 矛盾を探す – 同じ話を時間を置いて聞くと、嘘は矛盾が生じます。
Tips
- 社交的な嘘はOK – 「元気？」に正直に答えすぎると人間関係が壊れます。適度な嘘は社会生活に必要です。
- 嘘は認知負荷が高い – 嘘をつくと脳が疲れます。頻繁につくとストレスが増加します。
- 子供の嘘は成長の証 – 3〜4歳で嘘をつき始めるのは、想像力と共感力が発達している証拠です。
- 嘘発見器は60% – ポリグラフの精度は60%程度。完璧ではありません。
まとめ
人間は1日平均1〜2回嘘をつき、10回に1回は重大な嘘。理由は「社会的調和」「自己防衛」「利益獲得」「共感力」。見抜く方法は「目の動き」「ディテール」「身体の動き」「矛盾」。社交的な嘘は人間関係の潤滑油です。
注意事項
社交的な嘘は必要 / 頻繁な嘘はストレス増 / 嘘発見は完璧でない / 子供の嘘は成長の証